A queda capilar é um tema que ainda costuma assustar muita gente, principalmente as mulheres. O fenômeno, em quantidades normais, faz parte de uma sequência natural e necessária para a renovação do cabelo: depois de um tempo, o cabelo para de crescer e fica “inativo”, dando espaço para o nascimento de um novo fio mais fortalecido. É justamente nessa hora que acontece a fase de queda.
Quando a queda capilar começa a ser preocupante?
Há algumas estimativas de que um adulto pode perder em média até 100 fios por dia. Para Alessandra Anzai, responsável pelo Ambulatório de Tricologia do Hospital das Clínicas da USP, não se deve confiar cegamente nessa previsão quando o assunto é perda excessiva dos fios.
“A queda capilar segue um perfil único em cada indivíduo graças às variações genéticas de cada um, não só na quantidade mas também no ciclo capilar. Para a maioria das pessoas, 100 fios por dia podem ser muito”, explica.
Alessandra complementa que ter isso em mente é o primeiro passo para identificar se essa condição está realmente acontecendo ou não, o que implica que esse alerta só deve ser ligado caso exista uma mudança de padrão no caimento dos fios.
“Por exemplo, se você está acostumada a notar apenas um pequeno volume de cabelo ao tomar banho ou pentear os fios e, de repente, percebe um aumento significativo nesse volume, esse é um sinal para uma possível queda capilar aumentada”, detalha a especialista.
Quais são as causas da queda capilar?
Chegar até a causa definitiva da queda capilar pode não ser tão simples, já que essa condição costuma ser multifatorial, ou seja, relativa a vários fatores de diferentes origens.
“No geral, as principais causas são de problemas relacionados à saúde do organismo como um todo, não do couro cabeludo ou folículo capilar. Além disso, vale salientar que até o próprio momento de vida do paciente pode refletir na queda”, explica Alessandra.
Conheça mais sobre essas principais causas:
1 - Estresse
Causa comum e muitas vezes subestimada, o estresse age no corpo liberando o hormônio cortisol em resposta a traumas físicos, eventos emocionais intensos ou estresse crônico.
Esse hormônio facilita quadros inflamatórios no organismo e podem interromper o ciclo de crescimento do cabelo, levando à queda prematura ou enfraquecimento dos fios.
2 - Alterações hormonais
Os períodos de alterações hormonais desencadeiam uma série de mudanças no organismo, incluindo o ciclo de crescimento capilar.
Nas mulheres, é comum que essa condição apareça na gravidez, pós-parto, menopausa e até na troca de métodos anticoncepcionais. A recomendação é procurar um especialista para avaliar e indicar o tratamento mais adequado.
3 - Falta de nutrientes
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é um dos pontos mais importantes para evitar queda de cabelo e fortalecer os fios. A dieta deve ser rica em vitaminas, proteínas e minerais variados. Uma alimentação desequilibrada pode provocar carência de vitaminas e minerais no organismo que, por sua vez, pode impactar os fios de cabelo.
4 - Danos externos
Exposição excessiva ao calor, produtos químicos agressivos, penteados apertados e tracionados, tinturas e manipulação frequente do cabelo costumam danificar os folículos capilares e aumentar a queda.
Práticas simples podem prevenir a queda capilar
Cuidar da saúde como um todo é a melhor saída para impedir a queda excessiva dos fios. “Se alimentar bem, ter uma ingestão adequada de calorias e proteínas, aplicar proteção solar no couro cabeludo e nos fios, não fumar e nem usar drogas ilícitas, bem como ter controle do estresse vão fazer bem para o corpo e consequentemente, para o cabelo”, ressalta a dermatologista. Caso seja necessário, também pode ser uma opção eficiente contar com suplementos para fortalecer os fios e ajudar no processo.
Mesmo preservando hábitos saudáveis, ao notar queda capilar a indicação é sempre procurar um médico dermatologista para investigar a causa e realizar um diagnóstico preciso.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/
