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Condicionamento físico: o que significa e como melhorar
Por que é importante manter o condicionamento em dia e quais são as formas de aprimorá-lo
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Colágeno funciona? Veja os benefícios e como consumir
O colágeno em pó ou hidrolisado deixa a pele mais resistente e ajuda a manter unhas, ossos, dentes e cabelos saudáveis
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Alimentação e exercício físico para recuperação da covid-19
A busca por melhorar a nossa imunidade cresceu muito no último ano. Com a chegada da pandemia ao Brasil, as pessoas buscaram se informar mais para evitar adquirir novas e antigas doenças. E, para deixar o mecanismo de defesa do nosso organismo forte conta os antígenos, as substâncias estranhas que tenham invadi-lo, nada melhor do que combinar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos.
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Alimentação saudável pode ajudar no combate aos transtornos mentais
Há um ano e três meses o mundo vem enfrentando os efeitos da pandemia de Covid-19. Além dos impactos na saúde pública, na economia e nos direitos sociais, o coronavírus também afeta o psicológico de milhares de pessoas. Não é à toa que o número de indivíduos que sofrem com transtornos mentais como ansiedade, depressão e estresse aumentou no último ano, principalmente no Brasil.
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Alimentação saudável ajuda no tratamento do câncer
Tudo que colocamos em nosso organismo gera reações que afetam diretamente a nossa saúde
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Alimentação saudável ajuda a aumentar a imunidade durante a pandemia
Manter uma alimentação equilibrada pode ajudar no fortalecimento do sistema imune, importante não só para combater a covid-19, mas para qualquer tipo de doença
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Você sabe o que é dieta cetogênica? Conheça os benefícios para a saúde e a balança
Gosto muito de falar sobre saúde e bem-estar aqui. E em tempos de pandemia de Covid-19, cuidar da alimentação é essencial para manter a imunidade lá em cima.
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Por isso, o tema de hoje é a dieta cetogênica. Você sabe o que é? Saiba quais são as características e benefícios para o organismo e a balança.
A principal premissa dessa dieta é a eliminação de quase todos os alimentos ricos em carboidratos, como pão e arroz, com intuito de elevar o consumo de alimentos ricos em gorduras boas e proteína. Sendo assim, é muito importante manter uma boa quantidade de proteínas na alimentação. -
5 prejuízos que o excesso de treinos gera em nosso corpo
Você já deve ter ouvido falar em overtraining, talvez até aqui mesmo, na Sport Life. O termo é utilizado quando se treina em excesso e essa prática começa a trazer prejuízos ao nosso corpo, ao invés dos benefícios.
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O que acontece no corpo quando se para de comer carne?
Durante os últimos anos, o número de brasileiros que não consomem carne vem crescendo. De acordo com dados do IBGE e da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), 14% da população do país se declarou vegetariana em 2018, o que equivale a uma entre cada sete pessoas e a cerca de 30 milhões de pessoas. A pesquisa apontou também que, nas regiões metropolitanas, este número quase dobrou em relação aos 8% de 2012 e que mais da metade dos brasileiros consumiriam mais produtos veganos caso estivesse indicado em suas embalagens. O vegetarianismo é, portanto, um movimento que ganha força no país. E como qualquer mudança nos hábitos alimentares, a interrupção do consumo de carne animal causa impactos diversos sobre o organismo, no curto, médio e longo prazo. Para melhor entender o que acontece no corpo quando se para de comer carne, o EU Atleta conversou com o
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Pull down: como fazer e benefícios do exercício
Praticado em um aparelho específico, o treino ajuda a fortalecer as costas, ombros e bíceps
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Alimentação tem papel importante na recuperação da COVID-19
Imunidade alta ajuda na recuperação da COVID-19; saiba quais alimentos consumir e quais evitar
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O que fazer se comi demais em uma festa?
Cuidado ao compensar exageros de festas como a Páscoa; o ideal é buscar mais consciência alimentar para uma alimentação saudável
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